第4回：メンタルトレーニングの必要性を考える

選手やスポーツをする人以外でも必要なメンタルトレーニング。緊張するシチュエーションにおけるメンタルトレーニングとは？四日市大学教授／スポーツ心理学者の若山裕晃がメンタルトレーニングの必要性についてお伝えします。

• 若山が誰にでもメンタルトレーニングを提案する理由について
• 具体的なメンタルトレーニングについて
• もしあなたが全国大会の決勝戦でバッターボックスに立っています。ヒットを打つために必要な要素とは？技術面何％精神面何％でしょうか？
• 大事なプレゼンテーション、発表会のシチュエーションでも使える要素とは？
• 1日にどれくらい身体的なトレーニングをしていますか？
• 1日にどれくらいメンタル面のトレーニングをしていますか？
• 緊張するシチュエーションにおけるメンタルトレーニングとは？
• 2632試合連続出場記録を持つ名選手カル・リプケン・ジュニアが語ったこと